Cháo ếch mồng tơi - Bổ sung vitamin nhiều cho trẻ | Diễn đàn thủ thuật | Thủ thuật tin học |Forum chia sẻ và trao đổi thủ thuật

Cháo ếch mồng tơi - Bổ sung vitamin nhiều cho trẻ

Thảo luận trong 'Tin tức hàng ngày' bắt đầu bởi bangtam, 29 Tháng hai 2016.

Lượt xem: 105

  1. Đăng ngày 29 Tháng hai 2016 #1

    bangtam

    Member

    Số bài viết: 187
    Đã được thích: 0
    Điểm thành tích: 16
    Cháo vốn là món ăn quan trọng nhất với các bé nên việc nấu các món cháo nào mà cung cấp đầy đủ vitamin tổng hợp cho bé là vô cùng quan trọng. Hãy cùng xem qua các gợi ý thực đơn sau đây nhé. Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bé luôn là nỗi đau đầu của các bậc cha mẹ vì không chỉ là chọn thực phẩm thế nào cho cung cấp đầy đủ và cân bằng mà còn phải đảm bảo được bé thích và ăn nhiều nữa.
    [IMG]

    Nấu các món cháo cung cấp đủ vitamin tổng hợp cho bé không phải việc dễ dàng

    1. Cháo cá ngừ bông cải
    Cá ngừ từ biển cung cấp cho bé lượng omega 3 và 6 đặc biệt không kiếm được ở đâu khác, bông cải giàu vitamin A và C. Cá ngừ khi nấu cho bé thì có thể bỏ da đi nếu bé không thích ăn. Món cháo này cung cấp nhiều vitamin tổng hợp cho bé nhưng có nhược điểm là rất nhiều bé không thích ăn bông cải.
    2. Cháo ếch mồng tơi
    Thịt ếch là một nguyên liệu rất giàu dinh dưỡng mà lại được ít mẹ sử dụng do hơi khó chế biến. Để nấu cháo cho bé bạn có thể nhờ người bán lọc lấy phần thịt không thôi cho dễ để cung cấp cho bé một lượng lớn canxi, magie và các vitamin B, D. Rau mổng tơi cũng giàu vitamin tổng hợp cho bé là sự kết hợp tốt nhất với ếch khi nấu cháo.
    3. Cháo trứng củ quả
    Chỉ riêng trứng đã là một thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng cho các bé rồi. Tuy nhiên nếu mẹ muốn có đầy đủ vitamin tổng hợp cho bé thì nên nấu cháo chung với các loại củ quả như là cà rốt, khoai tây, củ dền,… Nhớ thêm vào một chút dầu ô liu nữa để có thêm vitamin E nhé.
    4. Cháo gạo lứt
    Chọn nấu cháo gạo lứt cho bé là một việc cũng nên xem xét cẩn thận vì một mặt chúng rất giàu dưỡng chất nhưng mặt khác lại hơi khó tiêu nên nếu bé tiêu hóa không tốt có thể sinh ra đau bụng. Bạn có thể nấu cháo trọn chung gạo lứt và gạo thường để trung hòa phần dưỡng chất và thêm vào rau củ quả để bổ sung vitamin.
    5. Cháo gà bó xôi
    Cháo thịt gà là món được nhiều bé thích ăn mà đồng thời lại cũng bổ dưỡng nữa. Có nhiều cách kết hợp để nấu cháo với thịt gà nhưng một cách giúp cung cấp nhiều vitamin tổng hợp cho bé là sử dụng rau cải bó xôi với đầy đủ A, E, C, B,…
    [IMG]

    Món cháo gà luôn giàu dinh dưỡng và vitamin tổng hợp cho bé

    6. Cháo thịt bò đậu cô ve
    Thịt bò giàu protein, canxi và vitamin B luôn là một sự lựa chọn yêu thích của các mẹ khi nấu cháo rồi. Và còn nguyên liệu nào hợp để nấu hơn là với đậu cô ve giàu vitamin A, E và C nữa. Món cháo này rất thơm ngon dễ ăn nên chắc chắn bé nào cũng sẽ yêu thích.

Chia sẻ trang này